「ビール1杯、何分歩けば消費する?」「長時間歩くと腰が痛い!」フィジカルトレーナーにきく、がんばりすぎない70%健康法【...
食べ歩きや飲み歩きを全力で楽しんでいたら、いつしかお腹のお肉が気になるような……。かといって、本格的なトレーニングを始めるのは腰が重い。ましてやキツい減量やダイエットなんて絶対にイヤ! 散歩や街歩きを楽しみながらも運動ができて健康になれる、一石二鳥な方法がないものだろうか?そんなズボラでワガママな食いしん坊たちの思いを、フィジカルトレーナー・岩田さんにぶつけてみました。また、読者のみなさまからの質問や相談も受付中! 記事の最後にあるフォームから、お悩みや素朴な疑問を投稿してみてくださいね。