編集部からのお知らせ

今、私たちは新型コロナウイルスの影響で、マスクの着用や密を避けた行動など新しい生活スタイルを模索しています。そんな中、家にいる時間が増え、一方では出歩く機会は減り、なんだか体調が悪い、体力が落ちている、と感じる人も多いはずです。そこで『散歩の達人』は今回、歩くことの健康面に着目した特集をお届けします。専門家のインタビューから、歩数別で厳選した都内のさんぽコース、おすすめの足元アイテム、体操に食事、銭湯まで。“ちょっとした気分転換”の域を超えた、散歩の知られざるパワーに迫ります。ランニング、ダイエットと気張らなくていい。家の近所で気軽にできて、ゆる～く続ける普段の散歩こそが、心身への刺激であり、元気の源。その効能を知れば、毎日がより健やかに、より楽しくなること請け合いです！・散歩は本当に健康にいいのか【脳科学編】　医学博士・脳内科医 加藤俊徳先生【身体編】フィジカルトレーナー 岩田勇樹先生 ・散歩の準備体操＆整理体操はこれだ！・健康さんぽ01【1万歩コース】新橋・竹芝・お台場／レインボーブリッジを渡って湾岸さんぽ ・健康さんぽ02【1万歩コース】御茶ノ水・東京駅・虎ノ門ヒルズ／文化と交通の中心を温故知新さんぽ ・高田純次のさんぽ術・健康さんぽ03【1万歩コース】武蔵小金井・深大寺／野川沿いを歩いて はけの森から深大寺 ・健康さんぽ04【8000歩コース】向島・浅草／隅田川両岸で下町満喫さんぽ ・健康さんぽ05【8000歩コース】原宿・青山・外苑／明治神宮から外苑へ 緑いっぱいの散歩道 ・健康さんぽ06【5000歩コース】柴又・矢切／柴又から矢切の渡し、下町の水辺さんぽ ・健康さんぽ07【5000歩コース】早稲田・江戸川橋／神田川沿いに文化の変遷をたどる ・散歩ついでに健康祈願・Beauty階段を探せ！・健康になれる公園はここだ・ポールウォーキングで燃焼＆姿勢改善！・足元大研究！　シューズ／ソックス／インソール ・草鞋は最強のさんぽシューズ⁉・あのヒット曲に合わせて歩いたら？・“ユニー区”体操大集合！・毎日食べたい健康グルメ専門店でたっぷり味わう健康食材／一膳で完璧！ 体よろこぶバランスごはん ・散歩的エナジージュース・“百薬の長”健康酒のススメ・銭湯は街の湯治場・“歩くこと”に関するさんサポ実態調査＊特別付録：健康さんぽコースマップ

新宿から中央線を20分乗ると、車窓風景は一変。自然と住宅地の距離感が素敵な三鷹・武蔵境・小金井エリアは、駅近くには商店街や横丁、足を延ばせば公園や雑木林が広がる。また、住民同士のつながりも深く、広大なようでいて案外みんなが顔見知り。“広いけど狭い”のがこのエリアらしさなのだ。誰にとっても心地いい距離感は、冬の散歩もあったかくさせてくれるはず。人も自然も大らかな“スモールワールド”をいざ冒険！    •    三鷹さんぽ    •    武蔵境さんぽ    •    小金井さんぽ    •    劇団ハイバイ主宰 岩井秀人と小金井    •    山道具でぽかぽか公園スタイル    •    小金井産野菜を楽しむ方法    •    ここはキウイフルーツ天国なのだ！    •    住宅地にひそむ極上パン屋さん    •    ぬくもりカフェでおやつ時間    •    ようこそ、生まれ変わった「くすの樹」へ    •    攻める個性派本屋さん    •    ミドリカワ書房の三鷹ラプソディ    •    噂の“三鷹体操”をマスターせよ！    •    中央線“エキシタ”商店街へようこそ！    •    親子でそれぞれ、お店やってます    •    冬こそ、ピリ辛ラーメンが食べたい    •    味よし、人よし、風情よし。三位一体あったかグルメ    •    いま、会いに行きたい酒屋さん    •    今宵、隠れ家酒場で待っています。    •    三鷹・武蔵境・小金井MAP    •    さんサポが語る、三鷹・武蔵境・小金井

東京最南部に位置する町田は、駅前にデパートや商業施設が立ち並ぶなか、「絹の道」の要衝として古くから栄えてきた商店街も元気。古着屋が点在していたり、町田独自のカルチャーも息づいている。郊外に目を向ければ、市域の大部分は多摩丘陵に属し、里山の風景が見られるほか、緑いっぱいの公園や地場産野菜を作る農地なども健在。一方、相模原市南部の中心地である相模大野は、小田急小田原線と江ノ島線の分岐点。都心への通勤圏内でありながら、緑豊かでファミリー層に人気のあるエリア。近年、養鶏場がずらりと並ぶ「たまご街道」が話題にも。思い立ったら湘南、箱根という行楽地へも気軽に行ける距離感も魅力のひとつ。海も山も都会へもアクセスしやすい、東京と神奈川をまたぐ、最も熱い都県境なのだ！・町田さんぽ・町田駅空中歩廊大図解・町田はＵ字工事の第二の故郷なのだ・中身をほじくる仲見世商店街さんぽ・町田のナンバーラーメンに注目せよ！・多摩丘陵のはずれで、ひと息つくおそばを・町田にドムドムが帰ってきた！・鶴川は古民家密集地なのだ・バスでらくらく 町田“高低差”さんぽ・駄菓子屋さんがつなぐ地域のきずな・日本一の牛乳キャップメーカーが町田にある！・久美堂の地元愛がすごい・令和の町田のギャル事情・スヌーピーミュージアムでシアワセを考える・懐かしさと新しさを奏でるバンド「キンモクセイ」と町田・相模原・相模大野さんぽ・爪切男、15年前の相模大野に還る・20円コロッケ 弁当店のひみつ・東林間は魅惑の雑貨ロードだ！・君は「たまご街道」を知っているか・ようこそ、夢見るトリップ喫茶へ・こだわりの食材光る マチサガグルメ・誰もが憩える 個性派酒場郷・境川で東京⇔神奈川 飛び地を巡る境界線さんぽ・町田市が「神奈川県町田市」と間違われてしまう50の理由・町田・相模大野ＭＡＰ・あの街角も、きっと誰かの思い出の場所

10月21日（水）、さんたつ編集長・武田がテレビ東京「なないろ日和」に出演します。青木さやかさん、灯台女子の不動まゆうさんと神奈川県三浦市三崎を歩きました。嵐の中、三崎まぐろラーメンを食べ、二つの灯台を回りました。番組は9時26分からですが、武田の出番は10時ごろ。是非ご覧ください！

今、身近な社会や世界を揺るがすさまざまな事態の中で、真偽を問わず、あらゆる言説・言論の力が増している。大型書店でも小さな個人書店でも、街の本屋さんは、時代の様相を反映する場所だ。刺激。勉強。気晴らし。不安の解消。本を求める理由は人それぞれだが、今手に取ったその本は、果たして本当に自分で選んだものだろうか。誰かが決めた“正解”にとらわれず、氾濫する情報をかきわけて、自分の興味関心と向かい合う。選択、読書、思考、対話。時に“失敗”があっても、次への足掛かりになる。この特集では、本をきっかけに始まる、そんな冒険をしてみたいと思うのです。

川越といえば蔵の街。でもそれだけでなく、最近は古い建物をリノベーションした新しい店やゲストハウスもちらほら。一方で、朝霞・志木・ふじみ野をはじめとした東武東上線各駅周辺にも、意外なカルチャースポットやおいしいグルメ情報がぎっしり。川越街道と新河岸川の舟運で江戸時代より栄えたこの地域には、昔からのつながりを大事にしつつ、いつも大らかで新しい風が吹いている。闊達自在な川越エリアの底力、とくとご覧あれ！

工夫を凝らした個性あふれる“文字”を探すのも、散歩の楽しみのひとつ。あなたが街で見つけた“よき文字”の写真をお待ちしています。

“スパイスカレー”の存在が定着して以降、カレーと呼ばれる料理の概念がどんどん拡張しているように思われる。各国のローカル料理。酒場や喫茶店の名物。あらゆるところにカレーはひそみ、街を歩けば発見と再発見の連続だ。そしてもちろん、家のカレーにも心は躍る。市販のルーを溶かすだけでも、奇想天外な具材を使っても、カレーだと思えば、それはカレー。考えてみれば、そんな捉えどころのない料理に、なぜこんなにも気持ちが高ぶるのだろう？　探す、選ぶ、作る、混ぜる、味わう、考える。カレーにまつわる果てしない思考の宇宙を、まずは自由な一皿で目撃しよう。

8月5日、編集長武田が4ヶ月ぶりにテレビ東京「なないろ日和」(9:26〜11:13)に出ます（前回は緊急事態宣言前の3月）。青木さやかさんと銀座で京都を探してきました。

日本全国を走るJRの鉄道をテーマにしたオリジナルの花札、鉄道花札が2020年5月8日に全国発売されました。普通の花札と違うのは、何といってもこの絵柄。日本各地の名物や名所とともに、日本全国を走るJR車両がリアルに、そして可愛らしく描かれています。鉄ちゃんもそうでない人でも、カラフルで可愛らしい鉄道のイラストにテンションが上がること間違いなし。そんな鉄札が、“鉄道ファンの聖地”と親しまれる書店・書泉のYouTubeチャンネル「SHOSEN CHANNEL」内の鉄道グッズ紹介動画「鉄のいっぴん」で、紹介されています！